Unser Krav Maga Training
Selbstverteidigung
Du wirst der beste Fighter der Du sein kannst. Reduziert auf das was auch im Stress unter Druck funktioniert und abrufbar ist.
Awareness und Aufmerksamkeit
Du gehst aufmerksamer durchs Leben, Du lernst Situationen anders einzuschätzen und wirst dadurch gefährliche Situationen früher erkennen und anders darauf reagieren. Das gilt natürlich ganz besonders für unser Kleinsten, die Little Warriors und Kids.
Selbstbewusstsein
Deine persönlichen Grenzen verschieben sich nach oben. Du wirst wesentlich selbstbewusster und kannst Dich besser einschätzen, sowohl deine mentalen als auch Deine körperlichen Fähigkeiten. Die Herausforderungen werden immer wieder an Deinen Trainingsfortschritt angepasst.
Fitness und Körpergefühl
Keine Selbstverteidigung ohne Fitness! Wir steigern gemeinsam, und das ganz nebenbei, deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten. Du wirst Körpererfahrungen machen, die manchmal auch mit Schmerzen verbunden sein können – physisch als auch psychisch, um möglichst realitätsnah trainieren zu können, das müssen wir fairer Weise dazusagen.
Spaß
Darf und wird natürlich auch nicht zu kurz kommen, sonst wird das auf Dauer nichts mit uns.
Gemeinschaft
Wird bei uns GROSS geschrieben und gelebt
die Themen der ersten 4 Monate im Krav Maga nennen wir Grundfertigkeiten, diese wirst Du wiederkehrend trainieren. Hast Du jeden Bereich 3 mal trainiert bist Du ready für Deinen ersten Leveltest!
1 Kampfstellung, Beinarbeit, gerade Fausttechniken, offene Handschläge
2 Front Kick, Knie, Kombinationen
3 Würgebefreiungen, Würgen und Greifen verhindern
4 360 Verteidigung, Konterangriffe
5 Verteidigung gegen gerade Angriffe, Konterangriffe
6 Boden: Fallen, bewegen, treten, aufstehen
7 Boden: Verteidigung gegen Würger - Side, Mount, Guard
8 Hook punch, Ellbogen, Kombinationen
9 Uppercut punch, Ellbogen
10 Verteidigung gegen Messer
11 Verteidigung gegen Stock
12 Hammerfaust, Ellbogen seitlich
13 Verteidigung gegen Schwitzkasten
Deinen vollen Einsatz und Engagement auf allen Ebenen – Lass Dich darauf ein und wir werden gemeinsame Erfolg haben!
Einstieg jederzeit möglich!
